식이조절 호르몬이란 말 그대로 식욕을 촉진하고 억제하는 호르몬을 말한다. 식욕을 억제하는 호르몬에는 대표적으로 렙틴 호르몬이 있으며 식욕을 촉진하는 호르몬은 그렐린이 있다. 이 두가지 호르몬이 분비됨에 따라 뇌에서 신호를 보내게 되어 식욕을 느끼거나 식욕이 없어지게 되는 것이다. 즉 식탐조절은 의지만으로 되는 것이 아니고 렙틴과 그렐린 호르몬의 균형을 맞추는 것이 중요하다. 1. 렙틴 (Leptin) 렙틴은 음식물을 […]
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